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5 libros para leer antes del 2019

5 libros para leer antes del 2019 2050 658 Rafael

Mis 5 libros recomendados para estos días de relax!! Es una forma de salirse de uno mismo y relajarse, de dejarse aconsejar, de aprender. Por eso me ilusiona compartirlos. A lo mejor, algunos de estos pueden transformar tu vida. Todos puedes comprarlos por Amazon en tapa dura, kindle o audiolibro para que los escuches en el carro y te olvides del tráfico! Feliz año!.

3 Claves para iniciar tu transformación personal

3 Claves para iniciar tu transformación personal 703 597 Rafael

Hoy está de moda la transformación: digital, cultural, etc, pero y nosotros…¿nos hará falta? Seamos honestos, muchas veces nos quedamos en nuestra zona de confort. Hoy se vuelve inaplazable esforzarse por mejorar. Aquí tres pasos:

  1. Toma conciencia

Piensa si necesitas un cambio y de ser así, en qué aspectos de tu vida y cuál sería el impacto. Mientras mejor amuebles tu cabeza y gestiones tus circunstancias, mejor te irá.

  1. Diseña un plan estratégico de ti mismo

Define cuál es tu misión en la vida. ¿Te gustarías si te conocieras realmente? Muy importante estar en contacto y entender tu realidad, más allá de lo que el espejito te cuente cada mañana. Un FODA te ayudará a definir para que eres bueno, para que no, y que te falta para conseguirlo en tu función de padre/hijo, esposo/enamorado y trabajador. Pregúntale a 3 familiares o amigos cercanos tus puntos fuertes y débiles y contrástalos con lo que piensas. Te ayudará porque muchas veces no vemos las cosas como son, sino como somos nosotros y terminamos viviendo una realidad distorsionada.

  1. Impleméntalo

Una vez diseñado, échalo a andar. Define “quick wins”, triunfos a corto plazo que motivarán los siguientes. Serán comportamientos que muevan la aguja de tu desempeño y que repetidos por 30 días los convertirás en hábitos. Una vez que los adquieras, consolida mensualmente las mejoras y genera más cambios que revisarás el siguiente mes.

Como decía Aristóteles, se trata esforzarte en ser lo que quieres parecer. ¿Qué pasa si no haces nada y esperas que algo cambie por arte de magia? Pues eso, nada.

Tony Robbins dice que el secreto de la felicidad, nuestra meta final, en una palabra es progreso. Y esto porque no es tanto alcanzar metas sino más bien luchar por progresar en todas las áreas de tu vida que son importantes para ti. Esto es el alma de la transformación personal.

Los números de 2012

Los números de 2012 1200 680 Rafael

 

Aquí hay un extracto:

 

Unos 55,000 turistas visitan a Liechtenstein cada año. Este blog ha sido visto cerca de 850.000 veces en 2012. Si fuera Liechtenstein, se necesitarían alrededor de 15 años para que todos lo vean. Tu blog tuvo más visitas que un pequeño país en Europa!

 

Historia de una sonrisa

Historia de una sonrisa 150 150 Rafael

Nadie es feliz todo el tiempo, mientras unos nos ahogamos en un vaso de agua y pareciera que somos adictos a la infelicidad, otros nadan a puro pulmón a oscuras y en un mar lleno de tiburones y logran llegar a la orilla. Sufren, luchan, lloran, pero consiguen una tranquilidad de conciencia, que les da paz, alegría. Imposible dejar de ver este video de Alvaro, un hombre de mi edad, pero valiente, enamorado de la vida, que acaba de morir a causa de un sarcoma de Ewing, contra el que luchó hasta el final de su vida. “Con su muerte perdió todas las cosas materiales y ambiciones humanas que pudiera tener. Pero se llevó, y eso es lo importante, un gran corazón que supo amar, sufrir, darse a los demás”.n

Gracias!!

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Gracias, una palabra muy usada y a la vez devaluada últimamente. Se usa como una muletilla, sin darse cuenta su verdadero valor.

Me pregunto a veces si agradezco por lo que tengo. El hecho de hacerlo, ya es un buen ejercicio, todas las noches, pensar en las cosas buenas que nos hayan pasado, nos ayuda a enfocarnos en lo bueno. ¿Quién no tiene problemas? ¿Quién no la pasa mal? Este video que me enviaron hace poco, me ayudó a darme cuenta de que puedo pensar que estoy mal, pero a lo mejor me ahogo en un vaso de agua, mientras otros nadan a brazo partido por un temporal.n

El dinero no da la felicidad, pero ¿La puede comprar?

El dinero no da la felicidad, pero ¿La puede comprar? 300 225 Rafael

Los dejo con un artículo de Manel Baucells, excelente profesor del IESE y experto en temas de motivación. “Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna…”.nnGroucho Marx no andaba tannndesencaminado. Elnndinero no da la felicidad, pero la puedenncomprar, la única duda es cuánta cantidad. Y no es tantanncomo uno espera porque no sabemos administrar el dinero,nnnos acostumbramosnndemasiado rápido alnnnuevo tren de vida ynnnos comparamosnncon personas másnnafortunadas, segúnnnun estudio elaboradonnpor Manuel Baucells, profesor de la escuela de negociosnnIESE, y Rakesh K.nnSarín, de la UCLAnnAnderson School ofnnManagement de lannUniversidad de California.nnLa investigaciónnncifra en 15.000 dólares (unos 11.500 euros) los ingresos mí-nnnimos para ser feliz.nnA partir de ahí, poder adquisitivo y felicidad nonncrecen al mismo ritmo y el largonninventario de pobres niños ricosnnque ha dado la historia es buenannprueba de ello.nnUna mujer que conduce unnnviejo utilitario en su época dennestudiante puede hallar una dicha temporal cuando empieza anntrabajar y logra comprarse unnnbonito deportivo, pero prontonnse acostumbrará a conducirlo,nnlo integrará como una parte habitual de su vida y dejará de alegrarla. Es lo mismo que le ocurre a los ganadores de lotería:nnun estudio de Brickman, Coatesnny Janojj-Bullman señala quennaquellos a los que les toca unnngran premio económico sólo experimentan un incremento de felicidad el primer año, mientrasnnque los consecutivos se mantienen igual porque ya se han acostumbrado al nuevo tren de vidanny no les resulta extraordinario.nn“Lo que da la felicidad es elnncambio, el paso de un escalón alnnotro, por ello mantenerse siempre en uno, aunque sea muy elevado, deja de hacernos felices”,nnexplica Manuel Baucells. Parannsolucionarlo, el profesor delnnIESE tiene una receta: “Si te toca un millón de euros, debes hacer tus cálculos para que la mejora de tu situación sea paulatinanny gastar sólo un 1% de lo ganado el primer año, un 2,5% alnnsiguiente, y así progresivamentennhasta alcanzar incrementos delnn20% y el 30%”.nnLa sociedad sobrevalora losnnbeneficios que el dinero le reportará. “Los nuevos ricos pasannnde repente de un grupo social dennmenos ingresos a otro mayor ynnsu bienestar sí crecerá, al menosnnde forma temporal”, señala elnnestudio. Pero llega el día en quennesos nuevos ricos pierden a susnnantiguos vecinos del barrio como referencia y comienzan a fijarse en el nuevo grupo social alnnque pertenecen. Es entoncesnncuando el éxtasis desaparece.nnY es que conducir un deportivo deja de ser tan agradablenncuando uno se encuentra en elnngaraje con el nuevo Lexus delnnvecino. Tras la unificación dennAlemania, los niveles de felicidad de los vecinos del Este cayeron en picado, ya que pasaron de compararse con ciudadanos del bloque soviético a mirarse en el estilo de vida de susnnvecinos de la Alemania Occidental.nnA los deportistas de élite lesnnocurre igual. Unas encuestas revelaron en 1995 que los medallistas olímpicos de bronce estabannnmás contentos que los que habían ganado la plata, ya que senncomparaban con aquellos quennno habían subido al podio, mientras los clasificados en segundonnlugar tenían pesadillas porquenncreían que se les había escapadonnel oro.nnDos investigadores dieron annelegir en 1998 a los alumnos dennla Escuela Pública de Salud dennHarvard entre dos escenarios: ennnuno, ellos ganarían 50.000 dólares cuando el resto del mundonnlograría 25.000, es decir, la mitad, mientras que en el segundonnescenario ellos ganarían 100.000nndólares cuando el resto ganaríann250.000, más del doble. Todos prefirieronnnel primer escenario.nn“Por eso la felicidad social no hannavanzado pese a quennmejore la calidad dennvida en un país, porque nos peleamosnnsiempre por tener lonnque tiene el vecino”,nnsegún Baucells. “Sinneres capaz de llegarnnal trabajo y decir quénnalegría, hoy no mennhan atracado viniendo, has conseguidonnbajar tu nivel de referencia y tienes másnnposibilidades de sernnfeliz”, añade.nnEn aquellas naciones en las que la economía ha crecido dennforma extraordinaria, sus ciudadanosnnno han experimentando ese mismo salto cualitativo. El estudio pone comonnejemplo Japón, donde los ingresos per cápita sennquintuplicaron entre 1958 ynn1991, de 3.000 a 15.000 dólaresnnanuales, pero los niveles de felicidad se mantuvieron entre elnn2,5 y el 3 (sobre cuatro) a lonnlargo de esas tres décadas.nnEl informe habla de dos tipos de bienes: los básicos, como comer, descansar o disfrutar con los amigos, que son básicos y su placer dura siempre, ynnlos de consumo —bienes dennconsumo como un coche o unnnviaje al extranjero—, a los quennuno se acostumbra mucho másnnrápido de lo esperado y, por tanto, el éxtasis dura poco. “Sonnnadaptativos”, aclara. El dineronnpuede comprar la mayoría, pero la dicha de los bienes materiales dura menos.nnPor ello es más feliz aquel quenncentra el bienestar en esos bienesnnbásicos y no los de consumo.nnAdemás, el estudio recalca quenninfluyen otras variables comonnla salud y el hecho de vivir o nonnen un régimen democrático,nncon libertad y derechos individuales garantizados. Así que, según el estudio, el viejo latiguillonnde que lo importante de la vidannes la salud, el dinero y el amornnsólo admite discusión respectonnal orden de los elementos.nnEn general, los índices denncontento en los países ricos sonnnsuperiores a los que declara lannpoblación de los países pobres.nnBritánicos, estadounidenses ynntambién españoles se sientennnmucho más felices que los rusos, los ucranios o los búlgarosnn(ver cuadro). En cualquier caso,

 

a la luz de este nuevo informe, hacerse rico, incluso si esnnpor la vía rápida, no es un proyecto nada descabellado.”

Libros que no se pueden dejar de leer

Libros que no se pueden dejar de leer 102 160 Rafael

Es siempre complicado el tratar de comunicar una idea completa si es que solo se lee un artículo. En este blog suelo comentar, escribir o resumir de otros autores ideas que me ayudan (y espero que los ayude a ustedes) a vivir mejor, sin embargo, el espacio es muy corto.

Es por ello que para todos los que quieren profundizar en dichos temas, he querido esta semana hacer un resumen de los mejores libros que he leído en mi vida. No los he colocado en ningún orden de prioridades. Una de las cosas que más disfruto es leer, a los que no tienen el hábito todavía, prueben con uno de estos, y les aseguro que no pararán hasta terminarlos. Son adictivos!

Felicidad / Adversidad

  1. Desde la adversidad, Santiago Alvarez de Mon

  2. El hombre en búsqueda del sentido, Victor Frankl

  3. Happier, Tal Ben Shahar

  4. Engineering Hapiness, Manel Baucells

Competencias Directivas

  1. Influence, Robert Cialdini

  2. La lógica del corazón, Santiago Alvarez de Mon

  3. Gobierno de personas en la empresa, Pablo Ferreiro

  4. El mito del líder: Santiago Alvarez de Mon

  5. Triunfar, Jack Welch

  6. Dueños de nuestro destino, Nuria Chinchilla

  7. Con ganas, ganas, Santiago Alvarez de Mon

Vida personal

  1. Como ganar amigos, Dale Carnegie

  2. Como suprimir las preocupaciones y disfrutar de la vida, Dale Carnegie

  3. Camino, San Josemaría Escriva de Balaguer

  4. Las trampas del deseo, Dan Ariely

  5. Decisiones Instintivas, Gerd Gigerzenger

Amor conyugal y formación de padres

  1. Remedios para el desamor, Antonio Vasquez

  2. Más allá del si, te quiero, Anival Cuevas

  3. El desafío del amor, Kendrick

  4. Y vivieron felices, Tomás Melendo

Bring me sunshine!!

Bring me sunshine!! 300 246 Rafael

Los dejo nuevamente con un post que leí en el blog de Nuria Chinchilla, brillante profesora del IESE: ” A pesar de estar en el mes de mayo, mes de las flores, no siempre las noticias que nos llegan son positivas. Pero como bien sabemos, lo importante es nuestra actitud ante la realidad. En este vídeo tenemos un ejemplo práctico de cómo en un ambiente gris, triste y desesperanzado, una sola persona alegre, risueña y con ganas de cambiar el estado de ánimo de los que le rodean puede conseguir poner color, vida y esperanza en su entorno. La canción “Bring me sunshine” (tráeme la luz del sol) ayuda a ello. ¡Saludos desde Nueva York! http://www.youtube.com/watch?v=oXvJ8UquYoo ”

Aprovecho para enviar mis saludos por el día de la madre que celebramos hoy acá en el Perú y también decirles que este blog tomará unas cortas vacaciones, nos vemos en Junio recargados.

 

 

El trabajo más difícil del mundo…es el mejor trabajo del mundo

El trabajo más difícil del mundo…es el mejor trabajo del mundo 300 300 Rafael

El próximo 1 de mayo es celebramos el día del trabajo y en un par de semanas más el día de la madre, encontré esté post buenísimo de Nuria Chinchilla, profesora del IESE y líder mundial en los temas de conciliación trabajo y familia, publicado en su blog: “En momentos en que no es fácil encontrar empleo para muchos españoles, sigue habiendo trabajo para todos en el hogar. Me llega este vídeo en que, con la perspectiva del tiempo, se van descubriendo las consecuencias de ese trabajo bien hecho en los hijos: laboriosidad, constancia, responsabilidad, fuerza de voluntad, superación de fracasos… y todo gracias al apoyo incondicional y el trabajo doméstico de sus padres y madres.

Además del desarrollo de habilidades en los hijos, también los padres, en su papel como constructores de hogar, desarrollan competencias muy necesarias en el ámbito profesional. En el año 2001 hicimos un estudio en el IESE sobre las competencias directivas más valoradas por las empresas en más de 30 países y el resultado mostró cómo la gran mayoría de ellas se desarrollan en el hogar cuando se convive en familia (orientación al cliente, liderazgo, integridad, iniciativa, trabajo en equipo, comunicación, mejora personal, toma de decisiones, orientación interfuncional…). Ya antes sabíamos que la familia es una escuela de virtudes pero desde entonces podemos decir también que la familia es una escuela de competencias importantes para cualquier profesión.”

Gracias Nuria, por recordarnos las cosas que realmente valen en la vida. Mis felicitaciones a todas las mamás, porque son ellas quienes tienen el trabajo más difícil del mundo, la tarea de criarnos, formarnos, hacernos mejores personas y mejores profesionales, que paradójicamente, es el mejor trabajo del mundo. No dejen de ver este video sobre eso. http://www.youtube.com/watch?v=ZySk8FtWcJE

La familia es para siempre

La familia es para siempre 300 225 Rafael

En estos tiempos en los que todo es urgente, todo es para ayer, en los que como diría Nuria Chinchilla, el trabajo es muy peligroso sino sabemos darle su lugar porque se convierte en un gas que llena todos los espacios que encuentra, vale la pena recordar una frase que vi en un video que me ayudó a pensar bastante en este tema: La familia es para siempre. Todo lo demás es pasajero.

Sabiendo eso, por qué no le dedicamos más tiempo, quizá no de cantidad porque tenemos también un trabajo que cumplir, pero si de calidad. A veces estamos mentalmente en tantos lugares que no estamos en ninguno.  Almorzamos con nuestra familia mientras nuestro cerebro sigue pensando en propuestas y cotizaciones. Hablo con mi equipo de trabajo mientras me acuerdo de cuando jugaba con mi hijo en la mañana. Hablo con un amigo mientras pienso una presentación a un cliente importante, y a cuentos les pasa que negocian un contrato importante mientras piensan en el examen de maestría que tendrán en la noche. Que importante este consejo que recibí hace unos años: Estáte en lo que haces y haz lo que debes.

Los dejo con este vide que me pareció extraordinario sobre el valor de la familia: http://www.youtube.com/watch?v=ZYuWcCHBKqs